Чем ближе пляжный сезон, тем больше многих из нас беспокоит лишний вес. Мы мучаем себя жесткими диетами в погоне за идеальным телом, добиваемся потери нескольких килограммов, а потом огорчаемся, когда они вновь возвращаются. Диетологи отмечают, что очень распространенной проблемой у людей, борющихся с лишним весом, является постоянное чувство голода. И, как результат – переедание, лишний […]

30 років нейробіологи витратили, щоб довести, що після бігу дійсно наступає ясність мислення. Хороша пробіжка призводить до того, що людина відчуває себе оновленою, краще приймає серйозні рішення та позбавляється від негативних думок. До недавнього часу вважалось, що на протязі життя нові нейрони в мозку не утворюються. Але нові дослідження показали протилежне. Кількість нейронів може збільшуватись, […]