Чай на травах – достойная альтернатива напиткам с кофеином, богатый витаминами и антиоксидантами. Травяные чаи успокаивают, нормализуют сон и пищеварение, придают сил. Приведем пять рецептов напитков, которые не только полезны, но и приятны ни вкус.
Витаминный чай с шиповником
Приготовьте смесь из измельченных плодов шиповника, ягод черной смородины и листьев крапивы (достаточно взять по столовой ложке каждого ингредиента). Залейте смесь 250 мл кипятка и настаивайте в течение получаса. Пить такой чай можно с медом или сахаром. Такой напиток укрепляет иммунитет, поэтому его особенно полезно пить в сезон простуд.
Согревающий чай с пряностями
При приготовлении напитков можно собирать ингредиенты самостоятельно или приобрести готовую смесь. Травяной чай, купить который можно по ссылке https://h2ocompany.ru/catalog/tea/tizans/herbal/, содержит все самое необходимое в нужных пропорциях. Если вы предпочитаете простые рецепты, можно приготовить чай с мятой. Для этого возьмите 2 столовые ложки высушенной перечной мяты, залейте кипящей водой и дайте настояться под крышкой в течение 10 минут. В готовый настой добавьте щепотку кардамона.
Чай для похудения
Возьмите следующие травы:
- корень крушины;
- сушеный корень одуванчика;
- петрушка;
- фенхель;
- перечная мята.
Достаточно взять три части крушины, остальные ингредиенты – по одной части. Залейте их стаканом кипятка и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите напиток и принимайте по две ложки два раза в день на голодный желудок. Такой чай активизирует обмен веществ, притупляет чувство голода.
Целебный чай от кашля
Смешайте сушеные листья мать-и-мачехи с перечной мятой, чабрецом, подорожником и почками сосны (все компоненты берутся в равных пропорциях). Залейте стаканом кипящей воды и оставьте под крышкой на 15 минут. Добавьте чайную ложку меда. Такой напиток успокаивает кашель, уменьшает боль в горле. Важно: народные средства лечения следует применять с осторожностью, всегда возможны аллергические реакции.
Травяной чай с тонизирующим эффектом
Возьмите лимонную траву или мелиссу, листья перечной мяты и сушеный корень имбиря (все ингредиенты берутся в равных частях, например, по чайной ложке). Залейте их 300 мл очень горячей воды и настаивайте не менее 10 минут. Бодрящий чай можно пить горячим или охлажденным, с медом или долькой лимона. Он дает энергию, восстанавливает силы после рабочего дня.
Таким образом, чай на натуральных травах – вкусный и полезный напиток, не вызывающий привыкания, не повышающий артериальное давление. Главное – соблюдать правильные пропорции, выбирать травы, собранные вдали от трасс и других загрязненных мест.
