Должно быть на планете не найдется ни одного человека, который не слышал бы о пользе полиненасыщенных жирных кислот. Докозагексаеновая кислота является типом омега-3 жирных кислот и вырабатывается в очень небольших количествах самим организмом. Но восполнить нехватку ДГК можно, употреблять в пищу жирные сорта рыбы, таких как скумбрия, лосось или анчоусы. Но в современном мире не всегда есть возможность рационально питаться. Сайт http://femibion.kz/useful/articles/23/ рассказывает о всех достоинствах докозагексаеновой кислоты.
О том, что морепродукты полезны можно судить по жителям прибрежных районов и стран, которые расположены на морских берегах. Жители азиатских стран, филиппинцы, индонезийцы всегда славились стройным телосложением, и это неспроста. В их рационе очень много продуктов содержащих ДГК http://femibion.kz/useful/articles/24/.
Польза докозагексаеновой кислоты не только в поддержании красивого тела, но и в снижение уровня холестерина крови, так как этот микроэлемент способствует выведению из организма свободных радикалов. Человек, употребляющий ДГК, выглядит намного моложе, чем его сверстники. Кожа всегда подтянута, вес в норме. Поддержание этого микроэлемента в организме в оптимальных количествах положительно влияет на работу головного мозга. Наблюдается хорошая концентрация внимания и способность лучше запоминать новую информацию.
Особое внимание стоит уделить докозагексаеновой кислоте женщинам, которые планирует в скором времени забеременеть. Употребление ДГК весь период беременности даёт гарантию развития здорового плода, так как этот микроэлемент является одним из важнейших в формировании головного мозга ребёнка. Продолжая приём докозагексаеновой кислоты во время кормления грудью, женщина быстрее восстанавливается после родов.
Польза ДГК вполне понятна, но как получать организму необходимое количество этого микроэлемента людям, живущим далеко от морских берегов. Биологически активные добавки на основе рыб и морепродуктов, а также употребление в пищу различных растительных масел и зелёных овощей http://femibion.kz/useful/articles/38/, восполняют необходимый запас докозагексаеновой кислоты. Поэтому следует всегда следить за своим рационом и делать его максимально разнообразным, чтобы предотвратить преждевременное старение организма, ожирение и другие проблемы.
