Человек может сбросить лишний вес, если пройдет за один раз 10 км, но результат будет кратковременным, сообщила инструктор по йоге, специалист по философии Мария Николаева.
Образ жизни человека формирует его фигуру. Люди часто ждут результата после одного занятия или одной прогулки, но если не заниматься регулярно, тело вернется к прежней форме очень быстро. Необходимо менять привычки и рацион питания.
Николаева рассказала, что, пройдя 10 км, можно скинуть максимум один килограмм, но на следующий день вес вернется. Привести тело в идеальную форму можно, если заниматься спортом или, например, постоянно ходить по 10 км, передают Nation News.
