Напевне, всі чули про користь чорниці за її насиченість антиоксидантами, але це далеко не всі її складники, які викликають інтерес у науковців та медиків. Безсумнівно, антиоксиданти – це необхідні для хорошого здоров’я речовини. Вони допомагають боротись з різними, в тому числі, віковими хворобами, слугують профілактикою раку. Фітонутрієнти, які також називають проантоцианідинами – це унікальні речовини, […]

Літо для дітей найулюбленіша пора року, а для їх батьків – додаткова турбота. Адже потрібно дати можливість дитині відпочити, навчитись чомусь новому і підготуватись до наступного навчального року. При цьому вберегти дитину від шкоди здоров’ю – найважливіше завдання. Це буває важко зробити, коли дитина захоплено грається. Адже в літні сонячні дні найнебезпечніше – обідній час, […]

Многие продукты стали настолько привычны, что мы даже не задумываемся об их вреде или пользе для здоровья, а между тем, некоторые из них способны негативно влиять на иммунную систему, здоровье вообще и даже количество прожитых лет. Список продуктов, которые нужно избегать, почему это нужно делать, и какими продуктами можно заменить: Молотые специи. На первый взгляд, […]

О опасности жареной на углях пищи, вернее — о самом процессе приготовления барбекю рассказали китайские исследователи. Шашлыки, жареные стейки и подобные вкусности, приготовленные на открытом огне, конечно сами по себе далеко нездоровая пища. Однако побаловать себя , друзей или близких  хотя бы раз в месяц старается каждый.   Медики предупреждают: рискуют не только люди с […]

Одной из любимых многими летних ягод является крыжовник. Большое содержания в этих ягодах витамина С делает крыжовник полезным для здоровья продуктом. Включая крыжовник в свой рацион мы можем улучшить зрение и тонус мышц, избавиться от токсинов, поддержать сердце и мозг. Эта ягода особенно полезна для работы органов пищеварения: крыжовник поможет уравновесить желудочные кислоты,  как и […]

Летом многие продолжают бороться с лишними килограммами: обилие овощей позволяет “сидеть” на разных диетах. Одной из популярных летних диет является морковная диета. Действительно, морковь полезна, содержит множество микроэлементов, в том числе каротин, что способствует снижение веса. Своими диетическими свойствами морковь известна издавна: в 100 граммах сырой моркови содержится всего 35 ккал, а в 100 граммах […]

При болях в спине в “виноватыми” часто считают сидячий образ жизни и проблемы с позвоночником. Это так, однако повлиять на состояние нашего позвоночника и другие элементы опорно-двигательного аппарата могут не только гиподинамия или приобретенный в школьные годы сколиоз.   Травмы, даже на наш взгляд незначительные, тяжелый труд, в том числе неправильные нагрузки при занятии спортом, […]

Все большее количество современных родителей отказываются от использования “пустышек”. Безусловно, такая соска помогает отвлечь ребенка, снизить порог его возбудимости и разгрузить маму или папу для других дел. Дал ребенку соску, он ее сосет, не плачет и все счастливы — в чем же тогда проблема?   Однако педиатры отмечают, что сосание “пустышек” отрицательно влияет на кормление […]

Состояние хронической усталости знакомо, пожалуй, каждому из нас. Только у одних после полноценного отдыха заряд бодрости возвращается, а у других – нет. Изначально важно понять чем вызвана ваша постоянная усталость: хроническим недосыпанием, стрессами, несоблюдением распорядка сна и отдыха, неполноценным питанием или серьезным заболеванием. Множество недугов могут маскироваться под усталость, например анемия (малокровие), гиповитаминоз (дефицит витаминов), […]

Ранняя седина или полностью седые локоны для многих женщин становятся поводом для расстройства. Между тем, 100% метода борьбы с сединой медики пока не придумали, но существует масса красок, закрашивающих седину. К тому же подумайте, сколько женщин специально окрашивают волосы в платиновый цвет, чтобы добиться «седого оттенка»? Натуральная седина идет очень многим зрелым женщинам: важно правильно […]