Свежий номер
Апрель 2015
Дорогие девушки! Надеемся, наш онлайн-журнал "U" поможет вам разобраться в тех или иных жизненных вопросах, скрасит досуг и станет верным советчиком на столь непростом пути взросления. Две версии журнала - графическая и текстовая - призваны сделать чтение журнала максимально удобным. Нам очень важно ваше мнение! Не стесняйтесь его озвучивать.
Ваше местоположение на сайте: Главная страница » Спорт » Велосипед как метод эффективного похудения
 
Фото: 0diet.ru
Велосипед как метод эффективного похудения
Комментариев: 0 Просмотров: 1235 Дата: 15.07.2014
Автор статьи: Malvina Раздел: Спорт
Для тех девушек, которые не любят ограничивать себя в еде, но хотят выглядеть красивыми и подтянутыми, отлично подойдет велосипед. В детском возрасте катание на велосипеде было делом привычным, но после долгого перерыва начинать тренироваться надо постепенно.

Начинать стоит с прогулок в течение получаса через день. Такая тренировка подготовит тело к более сильным нагрузкам.

Велотренировки имеют свои особенности воздействия на организм. Например, через 50 минут прогулки на велосипеде, сжигает около 50 Ккал за 10 минут. Если регулярно заниматься, то за один месяц можно похудеть от 4 до 10 кг. Сильно ограничивать себя в еде не придется. Главное исключить из рациона все хлебобулочные и кондитерские изделия. Из-за того, что во время поездок на велосипеде человек активно потеет, происходит выделение шлаков и токсинов из организма.

Велосипед – это и отличный кардио-тренажер для сердечно-сосудистой системы. В лучшую сторону будут заметны изменения и в состоянии кожи и цвете лица. Силуэт станет намного подтянутей и стройней.


Лучше всего кататься на велосипеде на свежем воздухе. Но зимой, например, это делать намного сложнее. В таком случае, оптимальным вариантом станет приобретение велотренажера. Его эффективность сравнима с ездой на обычном велосипеде. Можно комбинировать занятия на велотренажере и катание по улице на велосипеде. Если позволяет погода, можно с помощью велосипеда добраться до работы. Это станет отличной тренировкой в утреннее время. Резко бросать занятие на велотренажере не стоит. Организм человека после отказа от физической нагрузки начинает очень активно набирать потерянные килограммы. Это можно отнести не только к велосипеду, но всем остальным видам спорта.
Внимание! Копирование данной статьи допускается только при наличии активной ссылки на первоисточник!
(голосов: 1)

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Ответ:*
Среди нас нет практикующих психологов, но если вам нужен совет по любому важному для вас вопросу, мы готовы поделиться жизненным опытом и подсказать вам решение. Ваши письма будут опубликованы анонимно сразу же после поступления в редакцию. Не нужно ждать выхода следующего выпуска; вы можете получить совет именно тогда, когда нуждаетесь в нем.

От марина к статье:
Внешний вид в школе
От Елена к статье:
Хочу работать на "скорой"
От Кикимора к статье:
Внешний вид в школе
От Светлана к статье:
Как не бояться смерти близких?
От Вера Семеновна к статье:
Ответственный выбор сиделки и няни
Нравится ли вам новый вид главной страницы?
Да, стало значительно удобнее и понятнее
Неплохо, но старый вариант оформления мне нравился не меньше
Нет, раньше было лучше

 
Сейчас на сайте: 6
Из них читателей: 4

Журналисты: 
- отсутствуют

Читателей: 

Роботы: 

 Последние журналисты: 
- отсутствуют
Хотите стать автором?
Любой желающий может написать статью для нашего журнала. Если вы хотите попробовать себя на журналистком поприще, свяжитесь с админом сайта и главным редактором по совместительству, предложите тему статьи и, после одобрения, смело приступайте к ее написанию. Подробнее о требованиях к статьям читайте здесь.
u-sity.net © 2015. Онлайн-журнал "U". Копирование материалов с сайта допускается только при наличии активной ссылки на первоисточник