Для нормального функціонування організму йому необхідні вітаміни, проте їх повинна бути певна кількість. У цьому питанні важливим є дотримання необхідних пропорцій, шкідливим для здоров’я є як брак, так і надлишок вітамінів. Порушення роботи організму через надходження до нього надлишкової кількості вітамінів називається гіпервітаміноз.
Гострий гіпервітаміноз виникає через разове передозування вітамінами, його симптоми схожі на отруєння. Буває й хронічна форма захворювання, прояви якої є не такими явними.
Симптоми гіпервітамінозу залежать від того, надлишок якого вітаміну є в організмі.
Гіпервітаміноз вітаміну А виявить себе такими симптомам:
- висипання на шкірі, лущення шкіри;
- випадіння волосся;
- свербіж;
- гіперактивність;
- головний біль;
- нудота й блювання;
- біль у суглобах.
Надлишкова кількість цього вітаміну збільшує рівень холестерину в крові, порушує роботу нирок та сечовивідної системи.
Симптоми надлишку вітамінів групи В:
- збудження, безсоння;
- головний біль;
- прискорене серцебиття;
- нудота.
Забагато вітаміну В5 призводить до зневоднення, В6 – до порушення координації рухів.
Прояви гіпервітамінозу вітаміну С:
- свербіж та почервоніння шкіри;
- запаморочення, головний біль;
- неприємні відчуття під час сечовипускання.
Надлишок вітаміну С призводить до погіршення згортання крові, підвищення тиску, появи каміння в нирках.
Завелика кількість вітаміну D виявляє себе такими симптомами:
- слабкість;
- втрата апетиту;
- головний біль;
- біль у суглобах;
- розлади травлення, спазми у животі;
- нудота й блювання.
Передозування вітаміном D тягне за собою остеопороз, проблеми з судинами, нирками, серцем, легенями.
Симптоми гіпервітамінозу вітаміну Е:
- головний біль;
- підвищена втомлюваність;
- розлади роботи шлунково-кишкового тракту.
Надлишок вітаміну Е призводить до зміни структури кісток, підвищує ймовірність переламів, порушує засвоєння організмом інших вітамінів.
Щоб не допустити гіпервітамінозу, слід пити вітамінні препарати лише за призначенням лікаря, намагатися отримувати всі необхідні вітаміни з їжі, а не з ліків, строго дотримуватися дозування. Гіпервітаміноз лікується відміною препарату, можливе проведення терапії як при отруєнні за наявності його симптомів.
Не варто думати, що вітаміни можуть бути лише корисними для людини, і пити їх можна стільки, скільки хочеш. Насправді, в усьому важлива міра, і їхній надлишок може бути не менш шкідливим для організму, ніж брак. Тож не займайтеся самолікуванням, пийте вітаміни лише за призначенням лікаря.
