Избыток холестерина в организме несет в себе опасные последствия для здоровья, так как артерии забиваются жировыми бляшками. Об этом рассказали в медицинском центре Великобритании Heart UK.
Ухудшение кровотока, развивающееся при переизбытке холестерина, способствует кислородному голоданию других органов и отсутствию поступления в них питательных веществ, сообщили медики. Также в этот момент происходит затвердевание стенок сосудов.
Нормализовать количество холестерина в крови поможет правильный рацион, сообщили британские врачи. Необходимо отказаться от красного мяса, молочных продуктов, масла и выпечки.
Также нужно увеличить число потребляемых ненасыщенных жиров, которыми богаты авокадо, орехи и семена, пишет издание «Профиль». В рацион также стоит добавить морепродукты и рыбу, чтобы поддерживать в организме наличие полезных Омега-3 кислот.
