Летом резко возрастает спрос на мороженое: многие едят это лакомство, спасаясь от жары. Однако охлаждаться с помощью мороженого, по мнению диетологов, не лучший способ: помимо лишних калорий повышается риск заболеть ангиной. Ведь длительная жаркая погода и так снижает защитные силы организма, а частое употребление мороженного охлаждает ЛОР-органы и ослабляет местный иммунитет. Впрочем, как и ледяные […]

Брокколи или спаржевая капуста должна быть в рационе обязательно. Этот овощ, как главный продукт сохранения здоровья и долгих лет жизни, отметил известный британский медицинский специалист, автор программы телеканала ВВС «Врач в вашем доме», Рангали Чаттерджи, пишет info.svidok. Брокколи содержит больше витамина С, чем лимон, также капуста богата не только аскорбиновой, а и фолиевой кислотой (В9) […]

Спортивне харчування – це окрема, часто дуже спірна тема серед спортсменів, дієтологів, тренерів. Олександр Мартинчук, кандидат медичних наук та доцент НМА ім. А.А. Богомольця на Конференції «Сучасні аспекти раціонального харчування» розповів, яку роль грають нутрієнти (білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінерали) в забезпеченні достатнього рівня фізичної активності. Науковець зауважив, що бути атлетом – це спосіб життя, […]

Жаркое время года становится для «сердечников» настоящим испытанием. Однако поддержать сердце и сосуды летом важно не только тем, у кого уже диагностированы заболевания сердечнососудистой системы, но и пожилым людям, людям, среди близких родственников которых были инфаркты или инсульты. А также людям с лишним весом или ожирением, особенно в возрасте 50+ и при наличии ряда тревожных […]

Чай, особенно зеленый – сам по себе полезный напиток. Летом можно сделать его еще вкуснее и полезнее, используя мяту.  Чаще всего мы используем в кулинарии и медицине мяту перечную, хотя данного растения известно более 25 видов. Летом чай с мятой особенно актуален: в прохладную погоду или при простуде горячий напиток поможет облегчить дыхание, снять головную […]

Почувствовав головную боль, многие из нас тут же тянуться за обезболивающими таблетками. Однако бывает так, что чем чаще мы лечим головную боль лекарствами, тем медленнее она проходит. Длительное самолечение обезболивающими препаратами, как заявил недавно глава федеральной аптечной палаты Герамнии Андреас Кифер, вообще может привести к развитию хронических головных болей, пишет newsyou.info. Увлекаясь рекламой медикаментов, люди […]

Кальцій і вітамін D в профілактиці і лікуванні захворювань кістяно-м’язової системи – тема доповіді на XI Науково-практичній конференції «Сучасні аспекти раціонального харчування». Доповідь представила Наталія Григор’єва з інституту геронтології Д. Ф. Чеботарьова м. Києва. Зокрема, спікер розповіла про причини, котрі впливають на всмоктування кальцію в ШКТ. Це такі аспекти: функціональний стан органів шлунково-кишкового тракту; характер […]

Какой же сок можно считать самым полезным для здоровья? Если это свежевыжаты сок, то он практически идентичен тому фрукту или овощу, из которого выжат. Останавливая же свой выбор на пакетированных соках, диетологи рекомендуют выбирать именно сок, а не нектар и обращать внимание на его состав: наличие сахаров, консервантов и т.д. Самый полезный сок лучше всего […]

Наше физическое здоровье неразрывно связано с эмоциональным состоянием. Любые негативные изменения в семье или отношениях с любимыми людьми приводят к стрессам и депрессивным состояниям. Люди годами не могут понять, что же происходит с их психикой. Оказывается, изрядно подпортить нам самооценку, уверенность в себе, довести до стресса и депрессии может опекающий манипулятор. Так психологи называют человека, […]

Роль щитовидной железы в организме человека достаточно велика. Этот маленький, но важный орган, вырабатывающий необходимые человеку для развития и роста гормоны. Медицинская статистика свидетельствует: более 30% людей в мире имеют эндокринные заболевания, связанные с проблемами в работе «щитовидки».   Часто причиной гормонального дисбаланса становится дефицит йода – около 90% случаев болезней щитовидной железы связаны именно с недостатком […]