Боязнь сцены

Боязнь сцены

Мне нравится петь. Да и делаю я это очень хорошо, только стесняюсь, не могу. Я не могу спеть даже перед лучше подругой, мне страшно. Не знаю почему. Читала я статьи, как побеждать боязнь сцены (ну, это же почти одно и то же), но ничего не помогает, я не могу ни перед кем выступать.Опять у меня проблемы. Начну с того, что я оканчиваю муз. школу, то есть играю на гитаре неплохо. Но нравится мне больше всего петь. Да и делаю я это очень хорошо, только стесняюсь, не могу. На хоре, ладно, все ведь такие же, как и я. Но вот, к примеру, кому специально петь, да даже маме, папе, кому-то из родных. Я не могу спеть даже перед лучше подругой, мне страшно. Не знаю почему. Читала я статьи, как побеждать боязнь сцены (ну, это же почти одно и то же), но ничего не помогает, я не могу ни перед кем выступать. Мне страшно. Но вот узнаю, что одна одноклассница (по музыкалке), которую я давно терпеть не могу, создала группу, поёт там… и парни там классные играют, тоже из нашей школы и ещё из соседней. Мне вдруг так захотелось тоже… Потом я подумала, какая мне группа, если я раньше и отражению в зеркале боялась петь, ни один человек толком не знает, что это моё любимое занятие. Но, может, если вы дадите мне какой-нибудь совет, я смогу понять, сможет ли мое желание показать себя победить страх…

Узнай больше на ykurayxe.ru

Предыдущая статьяОпасные отношения
Следующая статьяСудебные разборки с мамой…
  1. Ой, как я вас понимаю. Я сама закончила театральную школу. Выступали мы много, на разных сценах, перед самой разной аудиторией. А уж сколько экзаменов я сдала…
    И знаете, что самое смешное? Я выходила на сцену почти 10 лет если не каждый день, то через день так точно, и сейчас в связи с работой я тоже часто оказываюсь перед аудиторией. И каждый раз я испытываю мандраж.
    Со страхом и застенчивостью я боролась много лет. Я упорно выбирала такие виды деятельности, которые вызывали у меня шок и ужас. Театральная школа, факультет журналистики, класс фортепьяно. Т.е. в моем случае это была целенаправленная работа со своими страхами, которая продолжалась с переменным успехом.
    Есть такая поговорка – у страха глаза велики. Я не могу посоветовать ничего другого, кроме как просто делать то, что вызывает боязнь, не смотря на то, что в глазах темнеет от страха.
    Вы не боитесь выступать, вы боитесь того, что вас не оценят. Вы боитесь критики. Если вы в состоянии оценить себя здраво и точно знаете, что вас стоит послушать, то просто идите и покажите себя. Вас будут критиковать. Фишка в том, чтобы научиться вычленять из любых, даже негативных отзывов важное и использовать это во благо. Меня ругали бесконечное количество раз, не очень выбирая слова. И в тот момент, когда я научилась не обижаться, отказалась от желания спрятаться в самый темный угол и сгореть там со стыда, у меня стало получаться. Волнение останется, но очень скоро вы научитесь получать удовольствие от такого внимания.
    Расскажите себе, примите как данность, что для вас это не составляет труда. Что вы можете сделать это играючи. Поверьте в это и так и будет.

  2. Абсолютно согласна с НеАлисой в том, что вам надо заниматься тем, чего вы боитесь, дабы побороть свой страх. Я довольно долгое время, пока не перешла в другую школу, занималась исследовательской деятельностью, мне приходилось представлять работы на различных конференциях. Первое время я очень боялась выступать даже перед классом, мало того, что объем работы очень большой, который ты должен знать, так еще и вопросы потом задают. В вашем случае все проще, песню выучить гораздо легче, чем работу на 50 листов. Так вот, чем чаще я выступала, тем легче мне становилось, я начала получать от этого удовольствие. Сейчас я бы многое отдала ради того, чтобы еще раз выступить с исследованием на каком-нибудь областном конкурсе. А у вас еще не все потеряно, поверьте в себя и у вас все получится, вы будите получать удовольствие от любимого занятия, еще не поздно)удачи)

  3. Очень тебя понимаю, хоть в музыкальную школу и не ходила, но на гитаре играю (скорее любительски) и, само собой, пою под неё. Порой приходилось и выступать перед разными людьми. Первое время у меня конкретно колени дрожали. А потом одна знакомая посоветовала мне не париться по этому поводу — даже если что-то пойдёт не так, это всего две минуты позора, о котором завтра никто и не вспомнит (ведь большинство из людей, сидящих в зале, тебе даже не знакомы). И, заметь, большинство людей вообще понятия не имеет, как надо правильно ставить какие-то аккорды и т.п. Понимаю, почему ты боишься выступать перед знакомыми — их критика (если она будет) может задеть сильнее. Я тоже, если честно, бабуле своей очень редко что-то играю. По поводу создания группы советую подумать хорошенько, потому то в подобном коллективе важны не только навыки игры, но и умение находить компромиссы с остальными участниками и определённые лидерские качества.
    У одного моего друга был свой любимый приём — он закрывал глаза во время выступления, всем казалось, что парень совершенно впал в нирвану)) Погружение в музыку — всегда помогает отвлечься от того, что вокруг может быть много народу.
    Надеюсь, чем-то помогла))) Дерзай, у тебя всё получится!!!

  4. Ох, эта проблема по моей части:)
    Я тоже заканчивала музыкальную школу да и сейчас играю в группе.
    У меня постоянно, каждый раз перед выходом на сцену была такая мандражка, что руки леденели настолько, что невозможно было что-то в меру адекватно сыграть, не то что спеть.
    Что я делала? Я старалась смотреть поверх голов, представляя, что зал пустой, хотя это тоже весьма сомнительное занятие. Вы постарайтесь отпустить ситуацию, думать о музыке. Легче всего перебороть страх, конечно, будет именно в группе, ибо коллективное участие легче, по себе сужу.
    А вообще, я думаю, если вы действительно любите музыку и хотите выступать, у вас все получится.

  5. Знакомая ситуация. Недавно была в ней. Мне нужно было петь перед огромным количеством народа. Что я могу посоветовать? Выступайте, как в первый и в последний раз. Вдруг, это Ваш последний шанс. Это Ваша мечта? Тогда стремитесь к ней. Не бойтесь ошибиться, на ошибках учатся. У Вас есть любимая игрушка, домашнее животное? "Посадите" его на стену, чуть повыше голов (Естественно, только в воображении:)) и выступайте перед ним\\ней\\нём. Раскрепоститесь, нестесняйтесь. Удачи)

  6. Да-это очень тяжело побороть такой страх, но можно..))) Сама знаю. Я конечно не хожу в музыкальную и не пою, хотя очень хочу) времени нет, но знаю об этом не понаслышке. Я была ужасно стеснительным человеком, редко первая знакомилась, когда отвечала возле доски и на меня смотрит ужасно строгий препод начинала замыкаться, запинаться и просто всё забывать. А выходить и вести какой-нибудь концерт или участвовать одна в конкурсе, даже в мыслях не было. Но в одно прекрасное время я дала себе установку: надо забить на то, что о тебе подумают люди, думать только как нужно тебе. Перед тем как выйти на сцену закрой глаза и скажи себе, что у тебя всё получится. Когда будешь на сцене, скажи себе, что здесь одна и пой не для других, а только для себя! И тогда у тебя получится))) Но чтоб это помогло нужно долго и упорно работать над собой, ничего не бойся и тогда у тебя всё получится)) хотя это не произойдет в один день, лично у меня ушло на это где — то месяц, дело было летом))) И то я научилась не бояться всяких грымз теперь спокойно с ними спорю)) не боюсь выступать на сцене)) Хотя недавно где-то месяц назад, меня забрали на трёхдневный семинар для развития лидерских качеств. Вот тогда я действительно волновалась. Там надо было не только выступать на сцене перед людьми, которых мало знаешь, а иногда и доказывать свою точку зрения. А в конце семинара, организаторы сделали фэбук-тут надо было описать свои эмоции о семинаре, вывернуть наизнанку душу перед 40 людьми.Это было очень страшно и я тряслась как не знаю кто, тем более там сидел парень, который мне понравился))) Но ничего, я сказала эту речь и поняла: у страха глаза велики. Нужно только поверить в себя, в тот день я сказала самую замечательную речь и мне подходили и говорили , молодец, потому, что я говорила от чистого сердца и ты так же пой!! И всё будет хорошо, доверься себе, поверь в себя и у тебя всё получится)) Я в тебя верю.
    P. S. Дорогой автор письма мне очень интересно продолжение твоей истории, если вдруг захочешь пообщаться, напиши мне)) я буду только рада=)))

  7. Вполне такая же ситуация, только связана не с музыкальной школой, а частыми выступлениями в обычной, образовательной школе. Проблема в том, что — ладно я боюсь — так это и на людей влияет. Я по сути человек такой: если надо где-то выступить, то нет проблем, выступлю, важно как: начиная выступать, просто тороторила свой текст, причем постоянно "подглядывая" на листок. Понимаю, со стороны выглядит оочень не красиво, до ужаса просто.
    Искала решение проблемы везде, облазила сайты, форумы, доходило вплоть до того, что люди советовали представлять всех голыми, но тогда меня на смех посреди выступления разопрет=). И, факт в том, что прокручиваешь в себе все эти советы, но на деле — шиш.

    И, не дай мне Боже петь:) Люди от моих выступлений в истерике(ну, эт я так думаю), а если петь, так они, бедные, вообще попадают!:)
    biglaugh

  8. Прекрасно тебя понимаю. Я года три пела в хоре, выступала при довольно большой аудитории и не волновалась совсем. Как выступать в школе(не всегда даже в одиночку), голова начинает кружиться, боюсь, как бы в обморок не упасть. Или когда просто что-то отвечала, говорила очень тихо, хотя на самом деле тембр высокий. Если один выступаешь, всегда трудно унять волнение.
    Я обычно думаю о чём-то хорошем, представляю, что пою для себя или что-то просто никого нет. Можно придумать разные варианты и ситуации.
    А лучше всего обрести уверенность в себя, так на короткий срок стать эгоистом. А главное отбросить все посторонние мысли. Критиковать могут каждого, но и великие проходили через это не раз.

    Желаю, вам удачи в преодолении собственных страхов.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Это интересно!

Как правильно выбрать энергоаккумулятор

Без аккумулятора машина не поедет. Почему? Просто потому, что без аккумулятора даже двигатель не запустишь. Когда-то, в прошлом, если машина ехала просто по наклонной...

Косметологические средства известных европейских брендов

Вы только начинаете свое приключение с макияжем? Хотите пополнить свою косметичку новинками от известных компаний? Специально для вас мы подготовили список из предметов первой...

Что нужно купить для собаки?

У вас появился питомец, такой весь пушистый и милый? Тогда вашему  щенку точно нужные все необходимые принадлежности, которые позволяет приобрести магазин товаров для собак....

Преимущества официального сайта Рокс казино

На сегодняшний день существует огромное количество различных игровых аппаратов, которые отмечают сотни тысяч игроков каждый день. Так стоит, и отметить игровой  официальный сайт Рокс...

1xbet казино онлайн играть

В настоящее время огромное количество людей предпочитают проводить свободное время в игровых автоматах глобальной сети, поэтому каждый игрок может посетить официальный портал http://spboptima.ru/ онлайн-казино...

Игровые слоты казино Адмирал доступны всегда

С 2014 года вы можете играть в игровые автоматы бесплатно в казино Admiral. За это время портал постоянно улучшался. Игроки могут продать 1000 устройств...