Американские ученые занялись исследованием того, как влияет свободный график работы на состояние здоровья. Они набрали 500 добровольцев, которых поделили на две команды. Участники первой команды каждый день работали в обычном режиме и проводили по 45 часов в офисе каждый день. Другие участники работали такое же количество часов, только в свободном графике. Этой команде позволили посещать […]

Медики постоянно напоминают нам о важности полноценного сна. Однако вредно не только недосыпать, но и спать слишком долго. Считается, что для полноценного отдыха и восстановления сил человеку требуется 7-8 часов сна. Те, кто спит меньше, рискуют заработать проблемы со здоровьем. Ровно как те, кто любит подольше поваляться в постели и спит более 9 часов. Если […]