Держать себя в тонусе и быть в хорошей форме помогут несложные упражнения. Главное, чтобы они были регулярными, в комплексе с нормальным питанием и полноценным отдыхом по ночам. Но многим очень сложно заставить себя вообще сделать хотя бы пару приседаний. Основная причина, на которую мы ссылаемся – недостаток времени. Однако для того, чтобы пробудить организм, размять […]