Каши, сваренные из не дробленого зерна, очень полезны для здоровья. Такие крупы не только помогут насытить организм нужными ему микроэлементами, но, и рекомендованы диетологами тем, кто опасается набрать лишний вес или соблюдает диетическое питание. Так, диетологи рекомендуют включать в свое меню каши из следующих цельнозерновых круп: гречневая крупа. В гречке содержатся протеины, близкие по своему […]