Свежий номер
Апрель 2015
Дорогие девушки! Надеемся, наш онлайн-журнал "U" поможет вам разобраться в тех или иных жизненных вопросах, скрасит досуг и станет верным советчиком на столь непростом пути взросления. Две версии журнала - графическая и текстовая - призваны сделать чтение журнала максимально удобным. Нам очень важно ваше мнение! Не стесняйтесь его озвучивать.
Ваше местоположение на сайте: Главная страница » Советы » Хроническая усталость: как с этим бороться?
 
Хроническая усталость: как с этим бороться?
Комментариев: 0 Просмотров: 139 Дата: 20.01.2017
Автор статьи: Admin Раздел: Советы
Вот уже который день вам тяжело встать утром с постели и пойти на работу? С работы вы приходите и первым делом ложитесь спать? В выходные вам вообще сложно выползти с кровати? Поздравляем – у вас хроническая усталость.
Хроническая усталость может возникнуть как из-за физической и эмоциональной перегрузки, а также от физической и эмоциональной недогрузки (как бы странно это не звучало). Может быть много разных причин, но первое, что вы должны сделать – это определится для себя: много ли вы за день работаете физически и насколько много умственно.
Скажем, если у вас умственная работа, то, скорее всего у вас образовался дисбаланс – вам нужно дать поработать мышцами. Спортзал, или бассейн отлично для этого подойдут.
Если у вас физическая хроническая усталость, вашим мышцам нужно правильно отдыхать и правильно расслабляться. Скажем, для вас подойдет йога и правильный матрас для сна. Кстати, отличные топперы вы можете посмотреть, перейдя по ссылке.
Если же вы считаете, что баланс у вас в норме – вам, скорее всего не хватает положительных эмоций и ваша хроническая усталость – это проявление депрессии. Бороться с этим сложно, но положительные эмоции вам не помешают. Сходите в кино, в театр, на концерт любимой группы, научитесь делать то, что хотели, гуляйте на воздухе и проводите врем с родными и друзьями.
Также попробуйте разобраться в себе. Это сложно для любого человека, но самостоятельный психоанализ может помочь определить причину депрессии. Возможно, вам просто не нравиться работа, на которой вы работаете, или вас угнетают какие-то другие проблемы. Попробуйте разобраться в себе и если не получиться – обратитесь к психологу, в этом нет ничего зазорного, а вот мысли в порядок приводить нужно.
Также не забывайте о том, что свежий воздух творит чудеса. Включите любимую музыку и просто гуляйте своим городом. А там и мысли в один пазл складуться.
В общем, не бойтесь искать себя и не бойтесь разбираться в себе, в этом и прелесть человеческого существования.
Внимание! Копирование данной статьи допускается только при наличии активной ссылки на первоисточник!
(голосов: 0)

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Ответ:*
Среди нас нет практикующих психологов, но если вам нужен совет по любому важному для вас вопросу, мы готовы поделиться жизненным опытом и подсказать вам решение. Ваши письма будут опубликованы анонимно сразу же после поступления в редакцию. Не нужно ждать выхода следующего выпуска; вы можете получить совет именно тогда, когда нуждаетесь в нем.

От марина к статье:
Внешний вид в школе
От Елена к статье:
Хочу работать на "скорой"
От Кикимора к статье:
Внешний вид в школе
От Светлана к статье:
Как не бояться смерти близких?
От Вера Семеновна к статье:
Ответственный выбор сиделки и няни
Нравится ли вам новый вид главной страницы?
Да, стало значительно удобнее и понятнее
Неплохо, но старый вариант оформления мне нравился не меньше
Нет, раньше было лучше

 
Сейчас на сайте: 3
Из них читателей: 2

Журналисты: 
- отсутствуют

Читателей: 

Роботы: 

 Последние журналисты: 
- отсутствуют
Хотите стать автором?
Любой желающий может написать статью для нашего журнала. Если вы хотите попробовать себя на журналистком поприще, свяжитесь с админом сайта и главным редактором по совместительству, предложите тему статьи и, после одобрения, смело приступайте к ее написанию. Подробнее о требованиях к статьям читайте здесь.
u-sity.net © 2015. Онлайн-журнал "U". Копирование материалов с сайта допускается только при наличии активной ссылки на первоисточник