Домой Советы Чем чревато для организма недосыпание

Чем чревато для организма недосыпание

Чем чревато для организма недосыпание

Здоровый сон напрямую зависит от качества спального места. Необходимо, чтобы кровать была мягкой, удобной и чистой. Если вам кажется, что спальное место является причиной недосыпания, возможно, нужно заменить постельное белье или новый матрас купить.

Причины нарушений сна

Существует довольно много факторов, провоцирующих хроническое недосыпание:

  • Чрезмерные интеллектуальные нагрузки.
  • Постоянное физическое напряжение.
  • Стрессовые ситуации, депрессии.
  • Эмоциональная напряженность.
  • Нарушения режима дня и смена часового пояса.
  • Результат недостаточности органов дыхания или сердца.
  • Поверхностный сон в неподходящее время суток.

Если человек не высыпается в течение длительного времени, существенно возрастает угроза развития таких опасных патологий, как:

  • сердечный приступ;
  • повышение артериального давления;
  • нарушение обменных процессов;
  • сердечная недостаточность;
  • депрессия и нервное расстройство.

Как видите, хроническое недосыпание может стать причиной серьезных нарушений в работе организма. Поэтому не стоит жертвовать полноценным ночным сном.

Предыдущая статьяИзмена или нет?
Следующая статьяМаникюр с использованием фольги
  1. появления морщин и темных кругов под глазами


    О да, как мне это знакомо. Кстати, я заметила, что чем старше становлюсь, тем темнее у меня синяки под глазами, и тем больше тонального крема мне нужно, чтобы их скрыть. Хотя, мне кажется, все мы не высыпаемся. Лично я высыпаюсь всего пару раз в неделю (и то не всегда), а по будням всегда хожу сонная. Естественно, во время учебного года, каникулы не в счёт.
    Интересная статья. Спасибо.

  2. Причины нарушений сна

    Существует довольно много факторов, провоцирующих хроническое недосыпание:


    Сайты, беттинг, фикрайтерство, забитая админка…

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Это интересно!

Советы по выбору светильника для ванной комнаты

Ванная комната - это не только помещение для различных процедур по уходу и гигиене, но и место, где можно расслабиться. Поэтому выбираемое нами освещение...

Пошив штор на заказ

Услуги по пошиву обычно связаны с созданием одежды, укорачиванием брюк или другими модификациями нарядов. Ателье в котором можно сшить на заказ костюм сегодня можно...

Как правильно выбрать энергоаккумулятор

Без аккумулятора машина не поедет. Почему? Просто потому, что без аккумулятора даже двигатель не запустишь. Когда-то, в прошлом, если машина ехала просто по наклонной...

Косметологические средства известных европейских брендов

Вы только начинаете свое приключение с макияжем? Хотите пополнить свою косметичку новинками от известных компаний? Специально для вас мы подготовили список из предметов первой...

Что нужно купить для собаки?

У вас появился питомец, такой весь пушистый и милый? Тогда вашему  щенку точно нужные все необходимые принадлежности, которые позволяет приобрести магазин товаров для собак....

Преимущества официального сайта Рокс казино

На сегодняшний день существует огромное количество различных игровых аппаратов, которые отмечают сотни тысяч игроков каждый день. Так стоит, и отметить игровой  официальный сайт Рокс...