Домой Советы Исправляем осанку

Исправляем осанку

438
0
Исправляем осанку

Весна – пора любви и романтики. Вы уже замечаете за собой, что чаще смотритесь в зеркало, аккуратней наносите макияж, надеваете платья и коротенькие юбки… Чтобы быть красивой, в первую очередь нужно уметь правильно подавать себя. Немаловажную роль в этом играет «основа» нашей красоты – осанка.Весна – пора любви и романтики. Вы уже замечаете за собой, что чаще смотритесь в зеркало, аккуратней наносите макияж, вместо джинсов стали надевать элегантные платья и коротенькие юбки… Вам хочется быть красивой, достойно встретить приход весны, влюбиться, обзавестись парнем и спокойно радоваться жизни. Но разве модные дизайнерские шмотки, новая косметичка и туфли на шпильках могут помочь стать красавицей?

Чтобы быть красивой, в первую очередь нужно уметь правильно подавать себя. Вспомните принцесс и королев, вспомните их царскую осанку, поднятую голову и мягкие шажки… А теперь посмотрите на себя в зеркало и сравните. Все точно также? Тогда браво! Ну а если все наоборот, давайте быстро приводить себя в порядок. Исправляем осанкуВ первую очередь, проверим «основу» нашей красоты – осанку. Встаньте вплотную к стене, только не обманывайте себя: стойте так же, как и всегда. Если состыковка произошла – затылок, лопатки, попа, икры и пятки прикоснулись к стене – всё в порядке. Если же нет – нужно срочно принимать меры!

Совсем недавно я столкнулась с подобной проблемой: ходила всегда сутулой, плечи не расправляла, зато носила каблуки, заплетала необычные косы, да и вообще считала себя красавицей. Но однажды кто-то назвал меня кривой! Представляете, как мне было обидно? После этого я решила серьёзно заняться собой. Вот вам мой совет: отбросьте подальше книжки, класть их на голову, конечно, тоже можно, но толку от этого никакого. Если вы такая же «кривобокая», как и я, то вам нужно не книжки на голову класть, а отправиться прямиком к ортопеду.

Не пугайтесь этого странного слова, ортопед – это врач, который лечит от болезней, связанных с деформацией органов опорно-двигательного аппарата. Я попала как раз к такому, и он сказал, что у меня сколиоз. А это, дорогие мои друзья, искривление позвоночника. Сколиоз в отличие от других заболеваний не лечится, его можно только остановить. Поэтому, девушки, не тяните, вам от этого лучше не будет. Ну, подумаешь, походите 5-6 месяцев в корсете, который можно носить дома, чтобы никто не видел. И это не пластмассовая махина, в которой вы будете вынуждены появляться на людях, – это что-то вроде пояса с плечиками, которые фиксируют вашу спину, а, следовательно, выпрямляют. Ни в коем случае его не нужно бояться. Корсеты мягкие и удобные, а при носке почти не ощущаются. Такой только и носи каждый день, да спинку ровной делай.

Ещё вам не помешает массажный коврик для ступней. Утром и вечером потопчитесь на нём 3 минуты и наслаждайтесь ощущением бодрости целый день. Конечно же, не стоит отказываться от утренней зарядки: наклон вправо, наклон влево, пять приседаний – и уже результат налицо: спина хоть чуть-чуть, но ровнее. Хорошо помогает упражнение «пловца»: лягте на живот, приподнимите туловище и делайте плавательные движения руками. Нравиться ходить с книгой на голове? Пожалуйста. Можете попробовать и это.

И последнее: если хотите стать настоящей красавицей, не забывайте о здоровье. Без здорового сна лицо будет иметь уставший вид. Без зарядки тело не примет желательную форму. Ешьте фрукты, овощи и будьте здоровы!